轻断食 v2.2.40

轻断食是一款专为追求健康生活方式的人群打造的减肥塑身应用，通过科学合理的断食计划帮助用户达到理想的体重目标。界面简洁直观，操作便捷，是您日常健康管理的好帮手，智能推荐系统根据用户的身体状况及偏好定制专属断食计划。

轻断食app使用教程

1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！

2、选择完断食计划后，断食就开始了，开始计时，我们可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食！注意查看哦。

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。

4、我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。

轻断食app功能

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

轻断食app用户评测

1“轻断食软件真的很好用，让我在短时间内成功瘦身，而且没有反弹。”

2“软件里的断食计划很科学，结合运动，效果真的很明显。”

3“每天记录体重和饮食，让我对自己的减肥进程有了更清晰的认识。”

4“通过这款软件，我不仅瘦了，还学到了很多健康知识。”

5“社交功能很有趣，让我结识了很多志同道合的朋友，一起减肥更有动力。”

6“软件界面简洁明了，操作也很方便，值得推荐。”

轻断食app更新日志

v2.2.40版本

断食应用大改版