小梦睡眠 2.2.1

小梦睡眠是一款专注于改善睡眠质量、缓解焦虑抑郁、提升生活效率的智能健康管理工具。它以科学助眠为核心，融合失眠认知行为疗法（CBTI）、正念冥想、白噪音等技术，为用户提供个性化的睡眠健康管理方案，尤其适合长期受失眠困扰、压力过大或希望优化作息的人群。

小梦睡眠软件特色

1、助眠曲库

—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意。

2、睡眠监测

—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现。

3、睡眠方案

—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息。

4、睡眠梦境

—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦，快来探索吧!

小梦睡眠软件功能

1、放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

4、缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

小梦睡眠软件亮点

1、通过小梦睡眠可以有效改善睡眠质量，提升睡眠品质。

2、适合压力过大、失眠、焦虑等多种不同的人群使用。

3、轻松缓解内心压力，舒缓情绪，还你更加舒适的睡眠体验。

小梦睡眠适用人群

1、压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群。

2、失眠、忧虑不安人群。

3、睡不醒，需闹钟多次叫醒人群。

4、运动健身后的兴奋状态人群。

5、有意了解和改善自身睡眠状态人群。

小梦睡眠更新日志

v2.2.1版本

1、失眠白噪声bug修复；

2、助眠冥想播放问题调整。