天天早睡打卡 4.0.0

天天早睡打卡是一款助力用户养成早睡习惯的实用工具，提供轻拍哄睡、呼吸练习、冥想练习等功能，帮助用户快速入睡、缓解压力，并通过每日打卡、早睡提醒等功能培养自律习惯，让用户享受健康生活。

天天早睡打卡软件特色

1、天天早睡打卡采用多重激励手段，提高用户每天坚持打卡的积极性。

2、轻轻一点就能够完成打卡，让养成好习惯变得更简单。

3、还能分享自己的打卡成果，一起见证自律带来的改变。

天天早睡打卡软件亮点

【轻拍哄睡】三分钟轻拍哄睡，快速进入睡眠状态，可设置懒人自动轻拍模式

【冥想练习】三分钟专注，快速恢复活力

【早睡打卡】早睡打卡，养成早睡习惯，记录早睡时间

【早睡提醒】提醒早睡，告别晚睡

【呼吸练习】高效均衡呼吸法快速平复情绪，缓解压力，海军快速入眠呼吸法，瘦身减腹呼吸法，'小阳人'康复辅助呼吸法，均等放松呼吸法，呼噜声缓解呼吸法，专注提升呼吸法，高效学习呼吸法多种呼吸法，调节身体状态，让生活更健康

天天早睡打卡软件优势

1、方法多样

软件提供多种呼吸方法给你进行学习练习，以此来帮助你调节个人的身体状况

2、习惯养成

通过每日进行早睡打卡，可以帮助你养成良好的早睡习惯

3、效率提升

设置具体的专注时间，以此来提高个人学习、办公的效率

4、深度入睡

通过个人所设置的哄睡模式，有效的助你快速的进入睡眠

5、缓解疲乏

对于软件内各种功能的使用，可以有效的缓解个人的疲乏，也能放松个人的身体

天天早睡打卡软件功能

1、早睡打卡

每日早睡可以在应用中打卡记录，记录自己的睡眠时间；

2、轻拍哄睡

通过三分钟的轻拍哄睡，可帮助你快速进入睡眠状态；

3、呼吸练习

可自行选择适合自己的呼吸练习方式，助力缓解匹配的呼吸方法；

4、身体调节

通过改善自身的呼吸方式，缓解呼吸方法，轻松调节身体状态；

5、冥想练习

可通过三分钟的冥想练习，帮助你快速恢复活力，享受乐趣服务；

6、早睡提醒

到时间及时提醒，便于能够准时睡觉，从此告别晚睡不良习惯；

天天早睡打卡推荐理由

1、清晰记录

详细记录每一天的早睡早起习惯，助力轻松改善睡眠状态；

2、排行榜

每天更新坚持早睡排行榜，知道大家的坚持时间，并能激励自己坚持；

3、习惯养成

通过一系列的习惯打卡，助力轻松养成良好的习惯，让生活充满活力；

4、多场景训练

精选多场景呼吸训练方法，详细的训练方式，可以帮助你专注提升呼吸；

5、训练时间

可自行设置呼吸训练的时间，以便能在限定的时间专注于练习呼吸；

6、简单实用

非常简单的应用风格，使用的习惯养成工具可帮助大家改善生活习惯；

天天早睡打卡使用介绍

1、下载天天早睡打卡app并打开，就能轻松记录早睡时间

2、点进轻拍哄睡页面，就能感受有节奏的轻拍，让你快速进入睡眠

3、查看呼吸练习方式，找到适合的场景就能跟着练习

4、进行专注练习，让你在限定的时间内专注于一件事

5、点进记忆色板页面，可以在应用中训练记忆力，提高对事物的记性