不做手机控 v5.9.28.19

不做手机控是一款专注手机使用习惯培养的软件，助你摆脱手机依赖，重拾生活平衡，通过科学锁定机制，逐步减少无效手机使用时间，提升生活与工作效率，个性化设定锁定目标与时间，灵活适应不同生活场景，让改变触手可及。

不做手机控怎么设置白名单？

当我们在使用本软件时，可以添加几个必备的软件进白名单中，这样即使是开启里屏保之后，也不会耽误什么事情。

1、进入不做手机控app，首先点击“我的”，再点击“屏保设置”；

2、在屏保设置页面中，点击“屏保白名单”；

3、再点击“编辑屏保白名单组合”；

4、进入编辑屏保白名单组合，点击基础屏保白名单组合，再弹出窗口中，选择“普通选取模式”；

5、然后勾选打算添加的应用，选择完毕后，点击左上方的“√”，在弹出窗口中点击“保存并退出”；

不做手机控怎么设置密码？

用户可以将账号设置密码，这样就可以保护好自己的账号了。

1、进入不做手机控app后，首先点击右下角的“我的”，再点击上方的个人头像；

2、在“我的信息”界面，再点击上方的个人头像；

3、在进入页面，下拉就能看到“修改密码”了，点击进入；

4、在修改密码页面，将原密码和新密码输入进去就可以将密码设置完毕了。

不做手机控如何注销账号？

用户如果不打算用本软件后，可以选择将账号注销掉，这样就不会有短信打搅自己了。

1、进入不做手机控app后，首先点击右下角的“我的”，再点击上方的个人头像；

2、在“我的信息”界面，再点击上方的个人头像；

3、在进入页面后，下拉到最下面，我们就能看到非常浅的“注销账号”，点击它；

4、在弹出界面，选择点击“确认注销”，就可以将账号成功注销了。

不做手机控软件功能

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

【睡眠计划】设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

【白噪声】海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件

-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦

全方面无死角戒手机

帮你摆脱手机依赖症！

当然，除了上述功能以外，还能用于蹲马桶提醒，阅读电子书定时休息，限制熊孩子玩手机，上课时间锁定手机，戒色戒LU等等你想得到和想不到的各种场景！

PS：本品不能代替日程管理和闹钟！

监督玩手机，强力戒手机瘾神器

不做手机控更新内容

v5.9.28.19：

优化体验，增强稳定性。

v5.9.28.18：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【新增】变砖屏保连按电源键，可以设置触发不同的操作

【新增】悬浮窗展开状态中可以显示回到屏保的按钮

【优化】未解锁手机时启动白名单的逻辑

【修复】如果APP监督都设置不监督，则屏蔽联网不起作用的bug

【修复】内置屏保白名单占用白名单数量的问题

v5.9.28.16：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【优化】微信新版本首页关键词抓取会混乱，增加提示

【优化】屏蔽页面、屏蔽联网、检测双开应用，防卸载总开关都支持设置定时开启

【修复】积分同步可能出错的问题

【修复】使用量权限检测是否关闭出错的问题

【修复】暂停屏保时仍然中断音视频播放的问题

v5.9.28.14：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【优化】新安装默认开启自由探索模式

【优化】屏蔽页面搜索时的逻辑

【修复】积分同步可能出错的问题

【修复】屏蔽页面的智能屏保上限不增加的问题

【修复】关闭使用量权限后一直检测不到的问题

v5.9.28.12：

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

健康使用手机，一起来自律吧

【新增】屏保中可以增强任务强度，在自控力中开启

【优化】积分同步的逻辑

【优化】屏蔽页面的反应速度和电量消耗

【修复】设置通知栏字体颜色不生效的bug