Change v4.3.31

Change是专为健身爱好者打造的智能管理平台，提供个性化训练计划、饮食营养指导与实时数据追踪，助你科学减脂塑形，塑造理想身材，定制专属健身方案，覆盖增肌、减脂、体态矫正等需求，让每一滴汗水都转化为可见的改变。

Change怎么用？

1、首先通过自己的手机号登录进去，然后可以在主页面设置好自己的每日的目标。

2、在观看的功能栏还能查看最近的健身视频。

3、还能在商店购买有需要的产品。

Change软件特色

1、制定自己的训练计划，便于规划自己的健身方法，提高健身的质量；

2、各种塑性训练统一记录，让你知道塑性的重要性，给你更好看的身体曲线；

3、快速增肌训练，通过运动进行蛋白质摄入，快速提升体重，让身材更丰满；

4、观看3D演示的健身细节，便于学习到专业的健身方法，让健身更高效；

5、减脂训练，给你专业的减脂方法，提高运动量，让脂肪燃烧更快，提高减脂的效率；

6、查看健身达人分享的健身心得，让你有更多的健身干货，提高健身的意志力。

Change用户评测

1“Change的AI计划太智能了！根据我的进度动态调整，两个月减了15斤，体脂率下降5%！”

2“饮食管理功能超实用，扫码记录三餐，再也不用担心热量超标，搭配训练计划效果翻倍！”

3“社区互动让我坚持下来，看到别人晒对比图，自己也想努力！” 

4“教练在线答疑很贴心，动作不规范时及时纠正，避免受伤！”

5“数据追踪功能让我清楚看到进步，每次训练后都有成就感！” 

6“推荐给所有想减肥塑形的人！Change让健身变得简单又高效！” 

Change常见问题

Q：如何生成个性化训练计划？

A：注册后填写身体数据与目标，AI自动生成计划，支持手动调整难度与课程类型。

Q：饮食管理是否需要手动输入所有食物？

A：支持扫码录入常见食品热量，也可手动输入，系统自动计算营养占比。

Q：数据同步是否安全？

A：数据加密存储，仅用户可见，平台严格保护隐私。

Q：能否多人共用账号？

A：不支持，账号与个人数据绑定，保障隐私与计划精准性。

Q：如何联系在线教练？

A：在“课程”或“社区”模块点击“咨询教练”，提交问题后24小时内回复。

Change更新日志

v4.3.31版本

1.新增积分系统

2.相册优化

3.商城优化