开练 v5.0.91

开练是一款为力量训练爱好者打造的健身软件，它能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡，为各位用户进行私人定制的专属运动计划！软件会根据用户的时间安排自动生成专属训练计划，让你科学健身不走弯路。系统还会为你提供专业的锻炼计划，帮助大家能够更加合理的选择食物与运动，同时还会为你分析历史训练数据，多个维度的数据都是可以看到的，300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

开练软件特色

【训练计划】

三分化还是五分化？没时间怎么练？开练为你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

开练有着300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

开练会智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练使用说明

1、首先打开gofit开练app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

3、在部位这里可以自由选择部位；

4、还可以添加指定动作进行练习；

5、提供了大量的分类可以选择；

6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

开练更新日志

v5.0.91版本

人生要走万里路，迈好强身第一步！一起来开练，跟着练，更轻松

本次更新：

-忘记训练？不存在的！开启小组件，将你的健身计划安排得明明白白；

-适配iwatch，支持「跟练」和「记录」两种模式；

-修复了一些你意象不到的Bug。

v5.0.7版本

游泳健身了解一下，在这个夏天爆改肌肉型男！

-配合开启桌面小组件，训练效果更佳；

v5.0.5版本

偷偷去健身房健身，达成目标，惊艳所有人！

-配合开启桌面小组件，训练效果更佳；

-修复了一些你意想不到的Bug。

v5.0.3版本

新增小组件功能；

适配平板；

修复已知问题，提升用户体验。