心潮减压 v5.1.28

心潮减压是一款专为都市人群打造的减压利器，融合冥想、呼吸训练与自然音效，助你快速释放压力，找回内心平静，重拾生活掌控感，科学定制的睡眠管理方案，从睡前放松到深度睡眠，全程陪伴，改善失眠焦虑，让每个夜晚都成为身心的深度修复之旅。

心潮减压app使用方法

1、由于失眠，总是睡不着，睡不好，这时候就需要催眠音乐来陪进入睡眠，这款软件拥有超多好听的疗愈音乐，大家如睡不着可以随意选择最适合自己的。

2、每首音乐大约都是30分钟，一般可以将你哄睡着。

3、点击番茄钟，这里可以自定义时钟长度，利用番茄钟使得自己来专注做某件事情，提高做事效率。

心潮减压app特色

1 - 睡眠 · 好

良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，85%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

2 - 读心 · 准

身心健康看不见摸不着吗？采用专利监测算法，快速发现心率、HRV等身心关键值，融合AI深度学习技术，科学计算出你的身心平衡指数和放松指数。

3 - 压力 · 小

考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和唿吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

4 - 效率 · 高

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……世界里，高效率完成工作学习！

心潮减压app用户评测

1“每天10分钟冥想，焦虑感明显减少，晚上也能更快入睡，简直是打工人的救命神器！”

2“唿吸训练功能太实用了，开会前用几分钟调整状态，思路都清晰多了！” 

3“睡眠报告让我发现原来自己总是浅眠，跟着建议调整后，深度睡眠时间翻倍了！” 

4“社区里的伙伴都很温暖，互相鼓励坚持打卡，现在冥想成了我生活的一部分。”

5“白噪音音效超治愈，搭配冥想课程，感觉像在森林里做SPA，推荐给所有失眠星人！” 

心潮减压app常见问题

音频播放模式不能正确执行或者计时出现错误

音频播放模式不能正确执行或者计时岀现错误，请到APP中我的-优化使用中赋予允许后台运行和锁定后台任务等等一些权限。

音频无法正常播放

请先升级至最新版本的心潮APP，并检查网络环境。若升级后音频仍然无法正常播放，在【设置】中清除缓存和离线资源后再重新下载播放。若问题依旧，麻烦您将问题反馈给我们，最好能够提供截图并详细说明问题。

应用闪退

打开APP的操作过程中，APP出现自动关闭，而且发生的频率很高。

如果您的问题属于这种，麻烦向我们反馈，并说明具体在哪个环节和操作中出现了问题。

音频播放中断

出现后台运行一段时间音频停止播放的问题，可能是系统相关权限未开启，您可以在APP内的设置-优化使用中根据指引进行后台权限的设置。