软眠眠免费版 v1.8.7

软眠眠免费版app科学监测睡眠质量，助您轻松入眠，享受甜美梦境，通过智能分析，提供个性化助眠建议，改善失眠、浅睡等睡眠问题，提升生活品质。温馨界面设计，搭配柔和音效，营造宁静氛围，让心灵得到放松与安抚，精准记录睡眠时长、深度睡眠与浅睡眠周期，全面了解您的睡眠状况。

软眠眠app使用教程

一、怎么领养猫咪

1、进入软件后，点击进入右上角早睡界面

2、设置好作息时间，只要按照设置好的作息时间来执行就可以领养一只流浪猫

二、怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点击底部【小憩】。

2、进入小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、当时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

三、怎么领取自己的睡眠改善计划？

在首页点击改善，进入即可获得自己的专属睡眠改善计划

软眠眠app功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多款搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比,输出专业可视化睡眠分析报告，让您更好的了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠...

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标,每日达成你设置的目标,就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

“专注力已经成为了这个时代非常稀缺的心理资源”。 多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。

软眠眠app用户评测

1“自从用了软眠眠，我的睡眠质量明显提高了，每天醒来都精神焕发。”

2“这款软件的助眠音乐真的很有效，让我很快进入了梦乡。”

3“睡眠报告分析得很详细，让我对自己的睡眠状况有了更深入的了解。”

4“界面设计温馨舒适，音效也很柔和，让人感觉很放松。”

5“提醒功能很实用，帮助我养成了良好的作息习惯。”

6“操作简便，功能齐全，是改善睡眠的好帮手。”

软眠眠app更新日志

v1.8.7版本

修复了一些bug