OffScreen锁机 4.3.0

OffScreen锁机是一款以“数据驱动+行为干预”为核心的手机管理应用，旨在通过量化手机使用行为、提供沉浸式专注模式及渐进式防沉迷机制，帮助用户摆脱“无意识刷手机”的困境，重建健康的数字生活习惯。其用户群体覆盖学生、职场人士及家庭场景，尤其适合需要平衡工作学习与手机娱乐的群体。

OffScreen锁机功能

【翻转手机开始专注】

-设定任意专注时间，翻转手机就开始集中注意力

-结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

-专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

-专注过程中如需使用手机查字典或者搜索等，可以开通Pro允许中途「开小差」

-开通Pro可以为各类标签进行专注，创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding等等。

【人性化屏幕使用时间统计】

-限制每日屏幕使用时间，在即将触发该日目标的时候会提醒你。

-拿起次数：每天手机解锁次数

-平均查看时长：解锁后平均使用手机的时间

-边走边看：一边走路一边看手机的时间，注意来往行人车辆哦，别撞到柱子上了

-呆呆的看：静止不动看手机的时间，大部分在室内坐着时候划手机的时间

-第一次拿起：每天早上醒来第一次解锁手机的时间，根据当地日出的时间进行比较得出来的数据

-最后一次放下：昨天最后一次锁屏的时间，基本上也是现代人睡觉的时间，如果你在后半夜睡觉，那么还会显示「凌晨」几点

-最长锁屏时长：除睡觉外，你平常最长一次不碰手机的时间

-睡眠时长：从今天最后一次放下手机到第二天第一次拿起手机的时间，可以说是反应现代人最真实的睡眠时长了，这跟iOS自带闹钟不一样，因为有时候很多人设了闹钟App其实还是在床上玩手机

【可视化数据】

-按一周/一个月/一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

-查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周/月/年专注时间

-随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

OffScreen锁机特色

【番茄工作】

-「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

-「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

-「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

-「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

【监督玩机】

-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

-「睡眠计划」设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

-「白噪声」提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【使用统计】

-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量

-「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见

-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件

-「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况

-「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励

OffScreen锁机怎么使用

首先我们第一步当然是需要打开OffScreen官方版，然后我们就可以看到最下面的地方会有3个不同的栏目，没有文字介绍，我们自己就大概来分析一下分别是什么功能的。

第一个是就是记录你们的生活的一些习惯的，比如说拿起手机的次数，再比如说你们睡觉的时间等等。

第二个就是可以设置一个专注时间的倒计时，比如说你们想要看书两个小时，那么你们就可以进行设置，这样时间到了就会提醒我们。

第三个就是一个个人中心的设置了。

第一个我们可以直接去进行简单的设置，比如说一天拿手机是可以限制在20次，那么你们可以在这里进行打卡，这样我们可以相对来说限制我们使用手机的次数。第二个地方的话就更好理解的，大概就是说当做是闹钟一样去操作就可以了。

OffScreen锁机怎么设置小组件

在OffScreen官方版当中小组件是不可以直接进行设置的，我们如果想要设置小组件的话，我们是需要回到我们的手机页面上的，然后长按我们的桌面之后就会出现一个可以插入小组件的功能。然后你们就可以直接找到我们的软件的小组件，这个时候点击可以去添加，有很多的样式可以进行选择，你们根据自己的最主要的需求来进行选择就可以了。

然后你们如果在桌面上直接放置小组件的话，其实你们这样对于自己来说也是一个提醒，所以你们可以去设置，这样每次打开手机的时候就会直接看到了。

OffScreen锁机点评

1、专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单；

2、按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据；

3、查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间，还可以随时分享。