自律石头 v1.0.9

自律石头是一款专为“手机依赖症”患者打造的极简戒手机工具，通过物理隔离+智能锁机，强制阻断游戏、短视频等干扰源，帮助用户日均减少屏幕使用时间3.2小时，专注力提升65%，用户需提前设定目标（如备考、健身）并缴纳“自律押金”，达成目标后返还，失败则捐赠公益基金，已助力超100万人戒断“手机瘾”。

自律石头app怎么用？

1、进入app后授予相关权限

2、选择手机里的app进行锁定

3、然后设置锁定时间

4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战

自律石头app兑换码

app的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取

获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了

app的高级会员功能可以在app会员界面下查看

自律石头app特色

1、用户友好的设计：自律石头app以用户为中心，界面直观，操作简单，让新用户也能快速适应。

2、个性化计划定制：用户可以轻松创建日常、周度或月度的学习和工作计划，软件将智能提醒，助力达成目标。

3、时间分配智慧：通过完成有益的行为，用户可解锁额外的手机使用时间，实现自我激励与约束的平衡。

4、详实的数据分析：提供深度数据报告，清晰展示不同时间段及活动的手机使用情况，帮助用户自我反省和优化习惯。

5、高度隐私保护：自律石头app承诺保障用户隐私，所有个人信息和使用数据均受到严格保护。

自律石头app常见问题

Q：如何设置白名单APP？

A：在“锁机设置-应用管理”中勾选需保留的软件（如微信、地图），锁机期间可正常接收消息但无法打开其他APP；紧急联系人电话可免验证接听。

Q：锁机期间手机没电怎么办？

A：锁机状态与电量无关，关机或重启后仍需完成验证才能解锁；建议提前充满电或开启“低电量模式”延长续航。

Q：押金捐赠后能否撤回？

A：捐赠后24小时内可申请撤回（需提供合理理由，如系统误判），超时则自动汇入公益账户；达成目标后押金全额返还，无手续费。

Q：能否临时暂停锁机？

A：免费版每日仅支持1次3分钟紧急暂停（需说明理由，如“接重要电话”），高级版（付费）支持3次/日；频繁暂停将影响信用分。

Q：如何加入监督小组？

A：在“契约广场”选择公开小组（如“考研党互助组”“戒网瘾联盟”）或创建私密小组，需设置组名、密码及押金规则，成员互相可见打卡记录。

自律石头app更新日志

v1.0.9版本

新增早睡挑战卡片

问题修复和体验优化