niceday v3.9.21

niceday是一款能引导你进行冥想的心理软件，适用于日常焦虑，睡眠不足、提升专注力等人群。软件内置大量冥想课程学习视频，学习完后再配合上软件睡眠模式，你的身体会回归平静，再利用你的耳朵倾听大自然环绕音，跟随提示引导，就能快速放松身心，一觉睡到大天亮。它能够提供各种各样的冥想方案，有压力管理，日常焦虑，提升专注力以及身心健康等各个方面的引导系列课程，让我们在工作闲暇之余放松身心，远离emo情绪，找到最舒服的生活方式。

niceday软件特色

1、冥想专区--系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

2、今日计划——HaveaNiceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

niceday使用方法

1、下载安装好软件以后，打开进入首页，选择想要改善的地方。

2、可以看到有多少用户成功改善，并获得分享的经验。

3、首页已经为你安排了一天的课程生活，上午、中午、下午。

4、冥想页，有很多主题的放松课程，可以根据时长选择想要进行的改善进行跟做。

5、睡眠页能够看到近期的睡眠分析报告，有相应的睡眠计划，助眠音乐以及睡眠故事可以使用。

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

niceday软件功能

1、告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

2、规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

3、专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

4、100+引导冥想课程

通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。

5、探索睡眠的秘密

辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。

6、探索自我

专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。

niceday更新日志

v3.9.21版本

优化体验，增强稳定性。

v3.9.9版本

-新增系列冥想播放列表功能，让课程体验更加丝滑~

-优化用户体验

-修复已知问题

-IOS新增快捷指令与灵动岛，让您快速进入各类练习！

-新增自由练习功能，为进阶冥想者提供沉浸式练习体验...

v3.9.5版本

-新增无痛唤醒场景，一键get轻松起床

-新增今日ring，轻松培养冥想习惯

-新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧

-优化木鱼使用体验，你今天敲了多少次木鱼

-新增邀新活动。邀请新用户加入，体验正念冥想，赢双重奖励！

-上新英文睡眠故事：《内心世界innerland》

v3.9.3版本

-优化引导定制流程

-上新冥想课程：《YogaNidra静心安神》，《YogaNidra舒缓优眠》

v3.2.0版本

-新增每日一言，精选优美语录

-新增今日计划，定制专属与你的正念一天

-心情广场新增评论回复功能

-上新10+冥想课程《平复烦躁》、《温暖入睡》等

v1.9.1版本

-「新课程」持续更新优质内容

-「探索」持续优化用户体验

-「修复」继续努力消灭讨厌的Bug

v1.0.3版本

修复已知bug。

优化用户提体验感。

基础体验优化，使用更流畅。

v1.0.1版本

-「首页」首页UX重构

-「情绪」新增情绪记录功能

-「内容」持续更新优质内容

-「开始之前」新增冥想 Q&A

-「优化」持续优化用户体验