30天内练出六块腹肌 v1.3.3

30天内练出六块腹肌app提供专属健身计划，科学训练，30天见证腹肌变化，塑造完美身材，高效燃脂课程，结合饮食指导，助你快速减脂，显露肌肉线条。全程视频教学，专业教练示范，动作精准，避免运动伤害，根据身体状况和目标，智能生成专属训练计划。

30天内练出六块腹肌app怎么用

1、首先进入app后，新人小白可以先从初级开始

2、刚开始锻炼4天会休息1天，所以不用太紧张，一定要坚持

3、点击报告这一项目，这里可以填写你的身高体重，包括你运动的时间都会记录下来

4、在我的选项中，可以设置一些基本功能，比如【提醒我每天锻炼】

5、如下图所示，晚上八点半开始重复，也可以新建一个锻炼时间表

30天内练出六块腹肌app功能

【锻炼计划分不同等级】

减掉腹部脂肪、坚硬的腹肌、六块腹肌——这3个等级的锻炼计划可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌。不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。每一天都有不同的锻炼，始终保持新鲜又有趣。

【30天的锻炼】

确立了明确的目标，效果就会早日呈现！“30天内练出六块腹肌”提供有系统而科学的30天锻炼计划，帮助你确立锻炼目标。所有的锻炼都是免费的，可以帮助你高效燃烧腹部脂肪，锻炼腹部肌肉。锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯。

【家中的私人健身教练】

聘请私人健身教练太贵了？没有时间去健身房？没关系，“30天内练出六块腹肌”就是你家中的私人健身教练。这些锻炼依据高强度循环锻炼原则而设计，锻炼效果与健身房运动不相上下。

【动画与视频指导】

经科学证明，“30天内练出六块腹肌”确实可以帮助你强健腹部肌肉。所有动作都配有动画和视频指导，这样你就能确保自己可以安全又有效地做好每个动作。

30天内练出六块腹肌app用户评测

1“软件真的很有用，我坚持了一个月，腹肌线条明显了很多。”

2“训练计划很科学，不会让人觉得很累，但效果却很明显。”

3“视频课程很详细，教练的动作示范很标准，让我受益匪浅。”

4“饮食建议很实用，让我学会了如何科学搭配饮食。”

5“真的推荐给大家，想要练出腹肌的朋友可以试试。”

30天内练出六块腹肌app更新日志

v1.3.3版本

细节优化，打造优秀体验；

功能升级，提供优质服务；

修复已知问题，提升用户体验。