怪兽轻断食免费版 v4.0.2

怪兽轻断食免费版是一款专为健身爱好者打造的个性化健康饮食软件，科学规划你的每一餐，通过智能算法匹配你的身体状况与健身目标，定制专属轻断食食谱，助力健康减重，汇聚全球美食精髓，让轻断食不再单调，享受美味同时塑造理想身材。

怪兽轻断食app使用教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

怪兽轻断食app特色

1、全面断食追踪器：

时刻记录您的断食阶段，规划您断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体不同阶段。

2、量身打造断食计划：

断食计划的强度层次分明，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供多阶段的断食计划，参考不同阶段与身体的适应度，选择适合自身的计划并体重小本记录，让您更快更高效的减肥瘦身、健康身体。

3、科学食谱专属定制：

专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，叠加薄荷健康记录，让您的燃脂减肥效果好于哥本哈根与生酮减肥。

4、断食数据详情记录：

每一次的断食都为您生成记录，日计划、周计划达到断食门槛都为您统计在内，便于您在长周期内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。

怪兽轻断食app常见问题

怎么取消自动续费？

1、首先打开怪兽轻断食app，点击我的，点击会员

2、点开怪兽轻断食会员协议

3、会员协议第三条收费和退费管理中有取消方式，我们只需要去开通订阅的第三方平台进行取消就行了，如微信、支付宝等平台。

app内有广告吗？

完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

间歇性断食多久才有效果呢？

根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

对身体有伤害吗？

间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

怪兽轻断食app更新日志

v4.0.2版本

-周计划新增经期模式;

-日计划新增经期食谱;

-更新优化其他页面；

v4.0.1版本

-新增高阶挑战赛；

-优化自定义周计划食物；