私人健身教练 v1.3.3

私人健身教练是一款专为健身爱好者设计的在线训练软件，提供个性化健身计划和科学指导，助你达成健身目标，无需器械，随时随地开始锻炼，适合各种健身水平的人群。根据用户的身体数据和健身目标，定制专属的训练计划，视频教程详细解析每个动作，确保正确执行，避免受伤。

私人健身教练app使用教程

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

私人健身教练app功能

1、【海量免费课程，真人视频教学】

从0基础到大神级，瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂，可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练；

2、【身体测评，量身定制健身计划】

根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己身材的评价以及理想的身材，【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划，省去一大笔私教费；

3、【运动小分队，一起完成训练任务】

一个人健身很无聊？【私人健身教练】贴心为你组建运动小分队吧！与队友互相监督，互相鼓励，一起瘦身，一起变美，一起完成坚持训练14天的任务；

4、【千万人的互动社区，分享健身乐趣】

社区晒动态，晒出努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互竞逐比拼，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味， 获得源源动力；

5、【记录跑步，实时监测配速】

可以用GPS功能自动记录时间，距离，可以在地图上查看你当前位置和路线，记录跑步，根据用户体质，计算燃烧的卡路里，速度。

私人健身教练app常见问题

问：私人健身教练APP如何定制个性化训练计划？

答：在注册时填写个人基本信息和健身目标，系统将为你推荐合适的训练计划。

问：如何在私人健身教练APP中记录训练进度？

答：每次训练结束后，可以在APP中记录你的感受和进展，系统会据此调整后续计划。

问：私人健身教练APP是否收费？

答：基础功能免费，部分高级功能和个性化服务可能需要购买会员才能使用。

问：私人健身教练APP是否支持离线使用？

答：部分功能如视频教程需要联网使用，但基本训练计划可以离线查看。

私人健身教练app更新日志

v1.3.3版本

小错误修复和改进。