岁岁 v5.4

岁岁是一款治愈解压app，记录每一刻心情，珍藏每一份回忆，简洁界面，轻松上手，随时随地记录生活点滴，感受岁月静好，治愈系风格，让心灵得到放松，陪伴您度过每一个美好时光，丰富的情绪标签，快速标记心情，让记录更加便捷，精美背景与主题，个性化定制，打造专属心情空间。

岁岁app怎样打卡解忧信件

1、打开软件，先注册登录账号

2、进入首页，点击解忧功能按钮

3、进入次级页面点击历史信件

岁岁app怎么删心情？

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”；

2、点击心情记录中想要删除心情的那天；

3、选择想要删除的具体心情；

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮；

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

岁岁app怎么匿名？

1、打开岁岁APP，进入软件首页，点击页面左下方的树洞处；

2、点击页面最上方的我的；

3、然后点击页面中的去发布动态处 ；

4、再点击滑动公开的滚轮；

5、最后就开启了匿名发布了，如图所示。

岁岁app怎么改性别？

1、进入APP后，首先点击右下方“我的”，再点击上方的头像；

2、进入设置页面后，点击昵称右侧的编辑按钮；

3、找到下的“性别”一览，点击它；

4、在弹出窗口中，我们可以自由的选择女生、男生和保密，选择完毕后的，点击确定，即可成功修改性别。

岁岁app怎么发动态？

1、进入APP后，首先点击左下方“树洞”，再点击右下方的“+”按钮；

2、之后就进入到动态编辑页面了，输入想要分享的动态，点击右下角“发布”就可成功发动态，你还能通过勾选下方的选项来设置是否匿名。

岁岁app怎么删心情？

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”；

2、点击心情记录中想要删除心情的那天；

3、选择想要删除的具体心情；

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮；

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

岁岁app特色

1、情绪练习

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救

2、心情打卡

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录

3、吐槽树洞

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

4、心情报表

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性

5、个人星球

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

岁岁app更新内容

v5.4：

-优化长动态显示

-上线青少年模式

-优化了部分已知问题

v5.3：

-新增星海共鸣，遇见同频心情

-支持长树洞发布，更多心事想说就说

-个人主页新增炫酷形象、头像框、音乐，彰显你的特别

-新增世界公告趣味玩法，让岁岁看到你的公告

-更多有趣更新等你发现