抖运动 v1.2.6

抖运动是一款专为现代人打造的健身管理软件，让您的健康之旅更科学、更高效，结合个性化健身计划，抖运动提供全面的运动数据记录，助您轻松掌控每一次锻炼。无论您是健身新手还是运动达人，抖运动都能为您量身定制合适的健身方案，让运动成为一种享受。

抖运动app使用教程

1、私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

2、劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

3、专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂。

4、记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难。

5、健康饮食管理

海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免热量堆积造成脂肪形成。

软件总结抖运动根据个人身体情况制定专属训练计划，助力健康生活。用户坚持每日打卡训练，制定针对性饮食和运动计划，打造懒人瘦身模式。无压力的计划调整和一键在线运动，让健康生活更加轻松实现。

抖运动app特色

1、给大家带来了更多的运动需求，十分的便捷化。 

抖运动为用户带来更多运动选择，让运动变得更加便捷，满足用户不同的运动需求。

2、是大家运动必备的神器，随时随地可以免费运动。

抖运动是用户运动的好帮手，随时提供免费的运动服务，让用户随心所欲进行锻炼。

3、让训练更加的有效果，实时进行数据信息的管理。

抖运动通过实时数据管理，让用户的训练更加有针对性，帮助用户达到更好的训练效果。

抖运动app常见问题

抖运动可以减肥吗

可以。

只要你坚持，没有达不到的目标，每日打卡训练，打造懒人瘦身计划模式，每天在家也能轻松瘦身，在饮食和运动上进行针对性的制定专属计划。

抖运动app更新内容

v1.2.6：

1.修复一些BUG

2.优化用户体验